我的脊椎修护攻略 颈胸腰核心运动

这是一本为有脊椎病痛困扰的读者量身定制的脊椎运动保健手册，从脊椎病的先兆入手，带领读者自查脊椎是否健康，帮助读者在早期发现脊椎疾病的征兆，用最简洁的形式让读者一分钟明白脊椎出了什么问题，日常生活中有哪些坏习惯伤害了脊椎，随后介绍了全面养护脊椎的脊椎核心运动，帮助读者打造外柔内刚的脊柱。