艾扬格调息之光

调息，即呼吸法，是瑜伽的一种练习。调息练习，能带来对自身情绪的控制力，带来稳定、专注和心意的安详。本书从现代解剖学和古典瑜伽文献的角度，讨论了呼吸系统，详细分析14种调息法，同时提供了全面的瑜伽哲学的背景知识，是非常好的瑜伽学习参考书。