中年人饮食养生密码

食物是最好的医生，是最好的药。食物带来的营养，比药片带来的疗效更待久，更有效。俗语有药补不如食补，是药三分毒，因此，利用食物来影响机体各方面的功能，以达到维持健康，预防防病是最安全、最可靠的养生之法。