这样做至少多活20年

本书是一本教人们如何保持健康的书。书稿从分析什么最有可能造成人类不健康，然后谈到如何才能保持身体健康。所有一切都是从人们日常生活中最最基本的饮食及生活习惯进行讨论的。非常具体地提出了人民日常生活中应注意哪些不良的饮食及生活习惯，如何才能让人保持健康，等等。对人保持良好的习惯及保持身心健康有极大的益处。