压力管理

分数的比例高度，说明了认识到生活中正在发生些什么和有效管理好压力的重要性。当你的事件制造了额外的压力来源时，你也许应当重新评估你的生活，重新确定哪些方面的压力可以减轻。日常工作中，高度的压力无处不在，本书将帮助你管理好工作和生活中的压力，并使之转化为积极的动力。通过时间管理、身体锻炼、培养自信及与人沟通等方法，充分协调你的行为方式，使你在各个方面表现更佳。杰勒德·哈格里夫斯还论述了个人健康对于工作表现的重要性。食谱、锻炼、放松疗法和乐观的态度都在压力管理中占有重要的分量。总之，本书将教会你如何将自己从压力所强加给你的紧张状态下解脱出来，以饱满的精力和无限的热情勇往直前，踏上成功的大道！