归零的智慧 禅的激情与顿悟

本书针对当代人压力大、容易紧张焦虑的心理状况，挖掘禅宗文化中有益于人的心灵平静、身体健康的思想和理论，提出了“归零”的调节方法，使人的身体和心灵都能得到极大的放松，变得更有活力。