一生三求 吃得下、排得出、睡的着

快节奏的生活方式导致许多人饮食营养不均衡、睡眠不良等等，人们不知不觉中患上了各种文明病和富贵病。本书分三篇，分别介绍了如何吃出健康、如何排毒一身轻以及怎样“睡到八十不见老”。