亚健康立体健身处方

书稿主要阐述了不同人群的健康保健要点和亚健康易患人群运动、营养及心理处方指南。重点介绍了不同年龄亚健康人群和不同亚健康症状的运动干预处方与营养干预处方；健康危机、单纯性肥胖或单纯性消瘦的的运动干预处方与营养干预处方；进食异常的综合调控处方；不同亚健康状态重点食物的选择处方及保健营养补品与天然“食物补品”的选择处方；心理亚健康的表现形式及特征、不同亚健康症状的心理治疗和综合调适处方及避免健身锻炼风险的可行性方案等。