现代健身新理念

运动要讲科学，只有遵循科学的规律参加体育锻炼，建立文明的生活方式，才能适应现代生活的需要，才能真正强身健体。本书从历史悠久的古代健身观谈到现代科学健身法，旨在引导人们科学享受健身，获得最佳健身效果。共7章，其内容有：中国古代养生观念、现代健康新理念、健身运动的生理学基础、健身与运动量、健身与运动营养、科学健身新方法、意念健身法。