身体锻炼原则与方法

本书主要呈现的是一些经过选择的简单易行的、比较实用、练习效果比较显著的锻炼方法和手段，通过作者的潜心研究和阐释告诉读者，不论男女老少，都要根据自己不同的条件，科学地进行锻炼。