最后一招-静思

图书目录前言/3第一章 解读身体和心理健康／7一、成功人士共同的一招／8二、英年早逝之谜／13三、开启封闭的世界／19第二章 静思的功效／25一、改善身心健康／26二、强化心理承受能力／30三、增强头脑运作能力／31四、获取无穷灵感／34五、转变不良习性／36六、有助实现人生目标／37第三章 静思的实践／41一、场地与环境／44二、坐具和穿着／47三、静思的姿势／48四、用“呼吸”打开静思之门／56五、心理轨迹／66六、静思的比喻／70第四章 静思对人类再进化的意义／73一、现代社会的形态／74二、构建自我和谐最根本最有效的方法／77三、引导人类走向正途／81附录静思引导程序／84编后语／86书摘一、成功人士共同的一招最后一招是什么