每天，你都可以刷新自己

本书主要阐述“放下心理包袱，每天给自己一个新的开始”的观点。作者对舍与得的辩证关系进入了深入浅出的说明，开导人们舍弃过去，追求美好的未来。其内容涵盖生活和工作的方方面面，力图为读者提供心理减压的良方和追求积极向上的动力。