添福：修炼一个健康青春的自己

一方水土养一方人，中国人的身体素质和“洋人”有着明显的不同，中国人应该有自己的健康理念和养生方法，而“饮食”和“男女”就是中国人目前最需要正确认识的两个方面。本书介绍了现代中国家庭的追求的两大养生方式：饮食力求全面科学营养，日常生活质量力求优化合理。本书从华人体质出发，针对饮食养生和性保健养生两个方面阐述了中国人当下该走的健康之路，同时也指出了如何为自己的生命“添福”。