健美起跑线 铁人塑造法

本书以大量图文，科学介绍了现代健美训练法——高强度力量训练的概念、如何运用、训练计划的制定以及相关方面的知识，并列举了发展肌肉的最佳练习动作，以及在健美训练中应该了解的有关方面较为重要的知识。