跟专家学情绪调节

每个人都希望自己能够活得开开心心，每天有个好心情，可以无尽的烦恼，诸多的不如意却让人们的情绪总是处在一种烦躁、郁闷、悲伤、痛苦之中，虽然很多时候，我们不能改变现实，但是我们却可以改变自己的心情，所以懂得情绪调节的人才能过得更加幸福快乐。本书则重在结合心理专家的分析和建议，帮助人们有效调节自己的情绪，变压抑为轻松，变痛苦为快乐。