亚健康保健全书

本书根据亚健康状态具有双向转化的特点，提出做好亚健康状态各种行之有效的保健方法。提醒大家注意自身微妙的变化，对这些变化可以通过饮食、运动、药膳等解除症状，防止这些变化进一步发展而造成疾病，影响工作和学习。