懒人情景健身法

上班族体能透支最多，体质日趋下降，亟需维护和发展。遗憾的是，因为他们太忙、太累，常常抽不出专门的时间去进行健身运动，怎么办？本书正是出于解决这个难题，结合黄光民老师毕生的实践和经验，专门设计了可以整天陪伴大家的九个情景健身运动套餐，并尽量做到图文并茂、简单易行、一看就懂、一学就会。