最有效的心理自助术

本书在对现实生活中比较常见的心理现象进行系统整合的同时，通过对其性质、不良反应等的论述唤起人们对这些常见的、但又容易被忽略的心理问题的重视，并结合生活中的具体事例证明其存在的普遍性。本着实用有效的原则，提出了具体有效的自我救助的方法。