一分半懒人瑜伽

本书所介绍的瑜伽动作不论身在何处都可以轻松地练习。上班途中、工作中、一天的活动结束后、想改变心情的时候、感觉到有压力的时候……瑜伽能够对人体产生适当的刺激，让人的身心发生可喜的变化。此外，还可以消除身体的许多不适症状。本书分为 [早晨出门前]篇；[通勤]篇；[公司]篇；[下班后]篇；[恋爱、休息日]篇；[回家后]篇；[调整身体状况]篇。