瑜珈练习完全手册

本书以入门级的读者为对象，介绍60个经典动作招式，每个招式的详细步骤提供5～10张图片，占文1码或2码。每个动作都有小提示，如练习要点、呼吸方式及放松动作。介绍两组完整的套路练习。最后结合饮食，结合少量瑜伽练习中的饮食要点。