快乐健身7日瘦

目前健身的方式很多，经常会让初次踏入健身房的人感到眼花缭乱。如果跟风学一种不适合自己的健身运动，不但难以取得应有的健身效果，还会让自己蒙受一定的经济损失。那么如何才能选择适合自己的健身方式呢？对于没有时间去健身房的上班族而言，是否可以自己在家就将减肥进行到底呢？本书邀请到中国女性健身第一人--程丹彤，为大家详细讲解多种健身方法，并制定了科学的健身计划，是一部为你量身打造的健身宝典。