体内体外谈健康

健康是人类生存的支柱。本书作者从身体健康和心理健康两个方面着手，向广大读者朋友讲述了如何从身体内外保持身体和身心健康的做法。以期让每一个人都能拥有健康的身体和快乐的生活。