求药不如求己

本书向您介绍：食物如何成为你最好的药物；3个简单的途径使你的寿命增加5到10年；怎样只使用一周十分之一的休闲时间，即一周不到5小时，使你的身体更加健康；怎样制定你自己的健康计划。