做自己的心理咨询师

专家指出，好心情是健康的不苦良药。我们身体的疾病，很多来自不良的心理。如何拥有一个好心情，保持健康好身体，成为每个追求健康、追求幸福生活者需要解决的首要问题。本书详细阐述了心情的定义、引起心情变化的原因，科学地解释了心情引发健康问题的原因，重点讲解了如何积极生活、调节自我，从而达到身心健康的目标。