我的第一本心理自救书

本书主要针对心理出了问题（压力大、烦躁、不快乐、焦虑、恐惧未来）的读者，帮助他们用最简易的方法找到缓解和释放之道，从而快乐起来。 书籍内容亲和力强，实操性强，让读者随时随地都能操作，以缓解内心的种种不快。