忽视抱怨，享受当下

本书是一本专门写给都市人的心灵修行读物，帮助活在节奏快、压力大的都市人释放情绪，享受生活。在本书中，读者可以按照书中的指导一步步完成自我压力的释放，抛弃坏的情绪，抓住生活的真谛，享受当下的生活。可以说，本书是一本具有可读性和可操作性的心理自助读本，具有极强的阅读针对性和畅销潜质。