听百岁老人讲健康长寿的秘诀

阅读这本书，不只是阅读一些教条的“说法”，而是在阅读你的健康和长寿。本书讲述了二十二位百岁老人的二十二种不一样的健康长寿的秘诀。坚持运动、不间断劳动、饮食定时定量、注意营养、多喝牛奶多吃黄豆、早睡早起、勤动脑、多和别人交流沟通、保持心情舒畅、适量喝酒、洗热水澡、儿女孝顺等等，这些方法都是二十二位百岁老人经过几十年的亲身实践，总结出来的宝贵经验。