越用力 越焦虑 现代职场与家庭生活的情绪管理课

这是一本告诉人们如何通过自我认识、自我观照以及自我修习等简易可行的方式，来化解自身力量的不可控制所导致的负面效应从而提升幸福的书。当下快乐的力量是与生俱来的，这种力量可以使我们不受沉迷、恐惧、绝望、歧视、愤怒和无知的侵扰。无论你强大还是弱小，都一概拥有。