破解你的情绪密码

本书从多角度出发，向读者充分展示了如何掌控自己的情绪，走进自己的内心，了解自己的内心，认真对待生活中各种各样的情绪，学会自我解救，做一个生活的智者，排除生活的不良情绪，从而让我们的人生充满欢乐，让我们的生活更加幸福。通过阅读本书，能帮助读者掌握有效掌控不良情绪的方法，从而在生活与工作中成为自己的心理医生。