体能训练教程

体能训练是门科学，要用系统、发展、联系的视角和思路来研究，本教材突出体能训练的科学性，不仅有训练的基本原理，还有运动能量代谢系统、神经—肌肉系统、内分泌系统等生物基础的介绍。另一方面，本教材着重加强了体能训练的实效性，突出针对性、专项性和个体性，使体能训练真正能够达到促进运动成绩、提高健康水平的目的。