摔跤与举重的训练与指导

本书中讲述了摔跤和举重运动的训练和临场发挥要点，举重和摔跤是体力型运动的主要代表，需要进行科学而系统的锻炼，才能够在保证身体健康的前提下达到有效提升成绩的目的。摔跤与举重历来都被视为是力量的象征，拥有一副结实健美的身材是人在社会上行走的一大财富，摔跤和举重一样，是锻炼身体平衡性和适应性的良好途径。