28天练出维密天使的身材

私人教练小迈克·奥拉吉德Michael Olajide来为我们揭秘天使们的健身大法，其实想练出魔鬼身材，并没有你想象中的那么难。前世界中量级拳手王小迈克·奥拉吉德(Michael Olajide Jr) 正在把拳击，力量训练和跳绳融合在了一起，每一个小时这样的运动可以燃烧掉1000卡路里的热量。在家中，你可以这样做：在你做力量训练中间，跳跳绳。10分钟快速跳绳可以燃烧掉128卡路里的热量，WOW，你相信吗？！顶级明星的私人健身教练倾力为你打造28天在家锻炼计划，除了一根跳绳，无需任何机械，让你实现维秘天使紧致、线条感、力量感十足的身材。减肥、塑性、减压，只要28天，永不反弹！