小食谱，大药方 《随息居饮食普》中的饮食秘密

本书选择《随息居饮食谱》中最常见、最有效的食物，按照五谷、蔬菜、水果、肉等的分类，通过合理的解读，告诉读者如何通过最简单的食物为自己调养身体。共分为7章：药补不如食补；五谷杂粮最养人；吃对蔬菜少生病；巧吃水果气色佳；美味肉荤有好药；喝出健康好体质；调味品里的健康密码。