中医传统运动健身疗法

中医传统运动健身疗法的特点，是以自己的身体为对象，通过有意识的自我调控心理——生理活动，达到强身防病治病目的的锻炼方法。这里特别强调是自我的锻炼、强调内因的整体疗法。传统中医运动健身疗法，包括导引、吐纳、术数、行气、坐禅、按蹻、静坐等养生法。本书介绍了中医古籍中33种保健法，37种运动治疗疾病法。适合广大群众在生活中参考使用。