怀孕坐月子怎么吃

本书从怀孕准备讲到月子期结束，包括怀孕准备时男女双方饮食宜忌和搭配，怀孕期每周孕妈妈和胎宝宝身体变化、本周发育重点和需求营养素，在此基础上提出各时期营养需求重点和饮食宜忌、食材搭配等，月子期各周饮食重点。最后还提出孕期和月子期各种常见疾病的食疗对策。