大众健身

本书共分四个部分：有现代健身法、民间健身法、传统健身法和养生导引健身法等，根据我国在2005年颁发的《体育法》内容，从这四个方面提供人们一些健身的锻炼方法，同时也说明了健身对不同年龄、不同性别、不同健康状况的人都会有帮助的，并配有运动图片。