静心瑜伽

现代的都市生活给人们的身体和心灵带来了很大的压力，而练习瑜伽可以有效帮助人们祛除内心的疾苦，让身心随着彻悟的境界而越发健康起来。本书包括瑜伽的基本练习、针对身体局部的体位动作、提高瑜伽功的练习及瑜伽素食，简单易学，实用高效。