漂亮妈妈有氧运动

本书分产前篇和产后篇，收录了时下流行的有氧运动。产前篇为准妈妈们呈献了时尚哑铃运动和产前安胎瑜伽 ，产后篇为新妈妈呈献了产前调理、瘦身瑜伽和动感有氧操。根据孕前、孕期不同阶段和产后女性的生理和心理特点，科学地编排了对应的体式，配合准确的步骤文字和精美的图片，让每一个阶段的准妈妈和新妈妈都能找到适合自身的锻炼方法。