雾霾时代的养生密码

随着工业的发展和汽车保有率的提高，大城市的居民经常受到雾霾天气的困扰。面对这样一种对健康不利的环境形势，处于“雾霾时代”的我们，应该如何科学地应对雾霾，保持健康？本书从中医五行理论入手，分析了五行与五脏之间的养生关系和规律，帮助读者摆脱养生误区，建立求物不如求己的观念，只有把身体养护得当，才能增强对雾霾的抵抗能力。本书建议读者采用简单的规律生活、健康饮食、节制欲望、做保健操等方法来保持健康。是一本集实用性、科学性和可操作性为一体的养生著作。