放下烦恼遇见快乐的自己 献给所有心灵感冒的都市人

每个人都对生活怀有美好的憧憬，甚至都为此努力奋斗过，并不是每个人的努力都会得到“命运之神”的眷顾，让自己的需求得到满足，这让很多人郁闷、纠结，开始痛苦起来。其实，幸福和快乐的方法非常简单。人获得快乐的方法就是这两方面，一个是去除自己的坏情绪，二是学会快乐的技巧。本书从两方面出发，一方面是哪些容易引起人们的坏情绪，如何去掉它。另一方面是教给人们获得快乐的方法。