瑜伽、冥想、曼陀罗舒压 成就全新的自己

经常听到周围的朋友抱怨说自己最近常常失眠，睡眠质量很差。的确，在这个竞争的社会，我们每天都有做不完的工作，忙不完的事。各种压力从四面八方向我们扑来，烦躁、易怒、生活常见病也随之而来。你是否也深陷其中，不能自拔呢？有没有想着偶尔放松心情，真正地享受一下人生，以此来恢复愉快健康的身心状态，让自己充满活力，美丽自信呢？总有人会因为你的改变而感到生活的快乐和与充实。看着那样充满斗志的你，身边的人也能够感到源源不断的力量呢！本书中我们介绍了三种当下最流行的舒压方法，分别是瑜伽、冥想、彩绘曼陀罗。对于你来说，开始的阶段的确会有些难，但一定要持之以恒，善待自己，通过这三种方法，来尽情享受生命中各种奇妙的经历和充实感。我坚信，这些神奇的方法，一定可以能够帮助你在生活和工作上保持健康、愉快的状态，成就全新的自己！