做情绪的主人，才能做生活的主角

本书密切联系现代人的工作、学习、生活实际，对情绪的教育和培养提供了许多具体而实际可行的建议，具有很强的可操作性和很好的应用价值，以使读者有效管理和调适自己，摆脱坏情绪，让积极的心态充满内心。