集成养生法

本书从关注健康、科学饮食、按摩保健、锻炼身体、规律生活、重视睡眠、心理平衡、情绪乐观、预防疾病等九个方面，提出了养生保健理论和方法，适应了我国长期提出的“预防为主”的需要，为促进人们健康，预防疾病，健康长寿，实施“健康国家，强壮民族”战略发挥积极作用。