高效工作 健康生活

本书从上班族的生活、工作习惯和心理状况出发，告诉上班族如何管理自己的健康，怎样使工作保持高效率。新时代的上班族可以从本书中学会调配饮食、适时运动、缓解压力、管理情绪、调整心态、预防常见疾病的方法，同时掌握怎样运用生命节律护理身体的自愈力，保持身心的健康。