黄庭禅 心即是气

本书作者从《大学》和《孟子》的内容出发古典和禅修相结合，讲述了从负面情绪中解脱的终极方法。这种方法，不走消弭，平抚，转移，想象，激励，逻辑思维等路线，只是踏实的去练习“感受内心中本来的那份纯净”，便立即获得根本的安宁。黄庭禅是即刻从烦恼中解脱出来的方法，引导我们在自身中经历心性的安宁。无论我们当下升起的是哪一种情绪，也无论我们觉得哪里不舒服，所有的情绪都会在胸中“黄庭”这一寸见方之处造成气血的波动。黄庭是人体的感应中枢，是身体感应最为敏锐多变的一个部位，也是所有情绪的根本源头。情绪本身是无碍的，造成我们痛苦的其实是我们对它的抗拒——再缩小范围来说，是我们对胸中气血动荡感到不安才造成痛苦、烦恼的。黄庭禅帮助我们放下抗拒，恢复平静，让我们成为自己情绪的主人，而不再是它的奴隶。这就是从情绪中解脱——不是没有情绪，而是与它和平共处，这也是无为的精意所在。