小功法 治百病

本书主要介绍的是以肢体导引和吐纳呼吸为主的养生功法。全书共分八章，前五章是从历代养生功法中遴选出的对头面部、躯干部、上肢部、下肢部身体局部有明显保健作用的养生功法，以及一些对身体有特殊保健效果的功法；第六、七、八章分别介绍了流传广泛的成套养生功法五禽戏、六字诀、八段锦。全书每一章力求做到以通俗易懂的语言向读者讲明养生保健的道理，希望本书会成为读者的简明、实用的养生保健手册。