修心 做淡定的自己

本书共分为12章，主要论及在社会竞争的日益激烈以及人际关系的复杂化使人们的工作压力越来越大的情况下，如何通过修心，减轻心理压力，维护身心健康，旨在帮助读者正确认识和评估工作压力，教会读者自我减压，调适心理，把握和调整好自己的心态，高效率的工作并享受高质量的生活。