8步治背痛

本书针对的问题是我们经常会出现的颈肩痛、腰背痛的问题，作者通过系统地对人类姿势的研究，总结了如何通过改正我们坐、立、躺、行的姿势，来消除这些病痛。作者指出我们现代人的姿势大多数都是不好的，而他先告诉我们什么样的姿势是好的姿势，然后通过8章的详细指导告诉我们该如何纠正我们坐、立、躺、行的姿势。