五谷杂粮养生宝典

本书从调、养、治、防的角度，对五谷杂粮的养生功效做了较为全面的介绍。本书分五章，第一章主要介绍五谷杂粮的营养价值；第二章按五谷杂粮的种类介绍各种五谷杂粮的营养功效；第三章介绍五谷杂粮的食疗方；第四章介绍各种五谷杂粮粥的制作和功效；第五章介绍不同体质食用五谷杂粮的学问。