不良情绪的调节

本书介绍了青少年情绪情感的功能（适应生存、引发行动、组织认知、显示态度、感染他人、爱屋及乌）和特点（情绪大起大落、情绪变化快、情绪外露），介绍了精力、自信、幽默与心情的关系，如何让好心情成为习惯（善意和礼让，及时问候，适当地款待自己，适量的运动，尝试新事物），如何在与人交往中获得好心情（与同学交往求同存异，与老师交往坦率诚恳，与父母交往风雨同舟），从学习中获得好心情。如何消除恐惧情绪、焦虑情绪。